|
Retreat, engl. "Rückzug" von gewöhnlichen Alltagsaktivitäten. In Klausur, zurückgezogen an einen schönen, stillen Ort werden wir uns nur der Meditation widmen, um unseren Geist zu pflegen sowie neue Kraft für den Alltag zu tanken.
Ein Retreat ist die perfekte spirituelle Pause vom hektischen Grosstadtleben und steht in einer langen Tradition aller spirituellen Gruppen. Ein Kurzurlaubstag im Glas-Pavillon und Garten der Sinne. Mit angeleiteter Atem-Meditation den Stress reduzieren sowie sich und die Umgebung aus der Stille heraus zu betrachten.
Anfänglich bedarf es Bemühen, um eine regelmäßige und systematische Meditation zu praktizieren. Nach freudvollen Bemühen können die Meditationssitzungen dann zu einer heilsamen Gewohnheit werden. Das Retreat eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Atem-Meditation
Diese grundlegende Meditation stammt aus der Bewusstseinstradition des Buddhismus. Sie entwickelt die Konzentration und benutzt den Atem, um vom Moment zu Moment gegenwärtig zu sein. Übende sind nicht mit den Gedanken in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft, sondern nur im Hier und Jetzt und wenn nicht, lenken sie ihr Bewusstsein wieder zur Atmung und dem Moment.
Teilnehmer können nach dem Seminar in Gruppen der Hamburger Wu Wei einsteigen und dort weiter meditieren.
|
