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Chinesisch fit im Alter - Qi Gong im Sitzen |
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„Sich Regen bringt Segen“
Schon unsere Eltern und Großeltern haben das Wissen gehabt, wie wir gesund bleiben und es uns in Sprichwörtern überliefert. Diese Weisheiten sind unser Kulturschatz.
Doch wie auch Umgangsformen haben wir viel vergessen, was uns aber die Möglichkeit eröffnet ohne Vorbehalt Methoden anderer Kulturkreise auszuprobieren.
Die Chinesen haben beispielsweise eine eigene Heilgymnastik entwickelt.
In China heißt sie Qi Gong (ausgesprochen Tschi Gung ) und diese eignet sich sehr gut für gereifte Menschen. Qi Gong wird in der chinesischen Medizin begleitend Eingesetzt zur Prävention oder rekonvaleszent.
Die Beweglichkeit wird gefördert, der Geist gefordert
mit dem Ziel das ganzheitliche Wohlbefinden zu erhalten oder zu steigern.
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Kosten: EUR 35,00 / Monat für Quartalskurse
Leistung: - einmal wöchentlich CFA-Training - inkl. Teeverzehr
Zeit: auf Anfrage
Wochentag: Einstieg jederzeit möglich
Voraussetzungen: Keine
Leitung: D. Martin-Sommerfeldt und CFA Team
Beratung und Anmeldung: Tel. 040-855 00 158 – Jan Leminsky
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Vorkenntnisse sind nicht notwendig und die CFA Qi Gong Übungen können im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. Natürlich ist dieses Übungssystem altersunabhängig und für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet.
Im Hamburger Westen unterrichtet das Team der Wu Wei Schule seit mehreren Jahren in verschiedenen Senioren Residenzen. Die CFA Qi Gong Übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl angeleitet ausgeführt und sind leicht erlernbar.
Ab November 2007 wird auch im Stammhaus in Hamburg Othmarschen das CFA „Chinesisch Fit im Alter-Konzept“ in regelmäßigen Gruppen umgesetzt. In der wöchentlichen Gruppe wird gemeinsam in der „Halle des Lächelns“ geübt und anschließend in der Teestube bei Tee geklönt und der Blick in den schuleigenen Garten genossen.
„Das Gesunde im Menschen ist der Ansatzpunkt des Qigong, nicht das so genannte Kranke. Es gilt die Lebenskraft, das Qi, gezielt zu stärken“.
Möchten auch Sie zum CFA-Übungsleiter ausgebildet werden? (Bitte hier klicken)
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